青少年足球训练视频【 % 】青少年足球训练视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年足球训练视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年足球训练视频的解答，让我们一起看看吧。

如何提高青少年足球运动员的身体素质？

提高青少年足球运动员的身体素质，首先足球运动员的身体素质。包括几个方面，耐力，爆发力，身体对抗，还有体能恢复能力。

足球运动作为一项消耗体能比较大的运动，这就要求青少年运动员要有良好的耐力和体能了，我觉得提高青少年足球运动员的体能耐力，最好的方法就是，训练中长跑，因为训练中长跑可以让青少年足球运动员在比赛中合理的分配体能。还可以提高运动员的体能储备。当然训练中长跑也是需要规律的训练的，按照时间与长度结合自己自身情况和训练。

而足球运动也是一项讲究速度的运动，它也同样充满了速度与激情。速度比较快的足球运动员，在攻守两端还是有很大的优势的，所以训练球员爆发力，就需要训练短跑冲刺了，可以尝试分组二三十米或者三四十米的冲刺训练当然，如果是变向冲刺，也会有利于球员的变向能力方面。在球场上就更显灵活。

在足球场上当然也避免不了碰碰撞撞，所以身体对抗也是其中很重要的一项，这个就是要看身材方面了。如果比较瘦小的运动员，可以尝试多做一些俯卧撑等等，来壮大自己上半身肌肉，那就可以缓冲一下冲撞，这样就不会那么容易被撞飞。到了一定年龄也可以训练一下腿部和脚部肌肉，增强力量训练。

当然，好的身体素质也需要有良好的足球技术来搭配。这样才能更好的提高青少年足球运动员的水平。青少年足球运动员要练好基本功，练好球感，打好基础，在身体发育成熟时候可以会有不一样的进步。

日韩足球的成功，告诉我们亚洲人的身体素质不差，练好了也可比肩欧洲球员！这不仅仅是提高足球运动员的身体素质了！！而且改变体制化，得有青训，得有大量的足球基础，跟足球相关人员。日韩一个国家有多少在册登记足球运动员，我们呢？弹丸小国尚且成功，我们却苦思冥想做出了多少贻笑大方的政策，走了多少弯路？我敢说我们有世界上最好的球迷，也是世界上最苦的球迷！我们有群众基础，但却有少之又少的足球场，有的收费高昂，无可厚非，有的却不让你去踢球，白天停车场，晚上广场舞。！其实最大的问题还是如果你也有孩子你会让他从事足球运动员这个职业嘛！！小到家长，大到学校！体育课老师生病了，这节上数学，。体育老师是最容易生病的人群！就算这几年风气好了，体育老师身体都健康，但是许多学校也没有专业的足球启蒙老师，六七岁孩子没有专业的老师指导发掘，也没了上升的空间！！现在能踢足球，选择足球当职业的家庭，你觉得会穷嘛？身体素质会差吗？足球得有天赋，而且还得勤奋，勤奋二字谈何容易（参考孙兴慜成长记录片）！！我们身体素质不差，只是方方面面差的太多！

首先，以邻国为例子，日本有完善的保健制度。日本政府曾引导，发起国民“饮食运动”，其目的从“丰富营养”到“营养平衡”，再到“饮食教育”活动，其要求不断提高；而且日本还非常重视有关学校饮食的立法，有一套完善的学生饮食制度。而我国学校的饮食制度和法规相对薄弱，学生食堂的饮食事故时有发生，并受到了社会的高度关注。在近年来的“两会”上，有些代表已经提出“学生午餐”的提案，期待我国早日出台和完善有关学生饮食法案，这是提高学生体质健康的重要一环。

如何做好一个青少年足球教练？

每次训练课之前一定要做出一套完整的训练计划，精确到分钟。

训练项目Youtube上有很多非常好的视频，从热身到单项训练都是有的，有条件的话最好是能翻墙看看。

每项训练一定要有价值，不能想当然地临时想出一些效率极低的活动，不但对球员成长没有帮助，教练在对内的权威性也会相对下降，这是最坏的后果。

不要过于急迫的期待“战术”

不清楚水平是在什么等级，但是好的基本功是一切的基础。

如果大部分球员都能达到传接球不拖泥带水，防守有常识（停球别戳到两三米远，防守会跟步点而不是伸脚硬抢），可以适当的确立一个主体思想，比如防反的时候优先找右路那个跑的贼快的，退防的时候谁跟人谁跟球，blablabla。

灌输最基本的足球常识，不停的灌输

场上的大忌一定要多强调，到絮叨的程度为最佳。

不提及的后果只有更惨痛没有最惨痛。

几个常见的：

①中后卫直接玩短传，停球停不稳被反断，对面前锋笑成狗

②门将开大脚，队友面对对方球门，球开出来了自己家球员还没找着球

③界外球别跳

④门将出了大禁区不能用手

⑤持球防守半秒之内必下脚，对面边锋笑成狗

⑥防守的时候不要踩地，脚尖着地小碎步会让防守有效很多

⑦除非有至少七成的信心拿下球权，否则不！要！铲！球！

保证队内气氛良好

队长不一定是踢得最好的，但是一定得是能做出正确判断的，包括场内和场下。

训练的时候如果有掉队的球员，不要吝啬赞美，哪怕是一点点的进步。当然，控制剂量，以防飘飘然。

对于门将要多鼓励，很多时候都是赶鸭子上架，能站出来干这个活的应该适当表扬。

多和球队里踢得最好的那个谈谈心，表达出足够多的信任。超出队友水平太多的，好胜心又强的那种，一定要把他情绪稳住。

每次训练和比赛结束总结的时候最好能提及每个人单独的表现。

不管落后多少都不能气馁，领先了也不能得瑟，学生级别的足球比赛变数很大。

教练的话语权谁都不能抢，这是起码的尊重。能够把足球和私人情谊分开是最理想的状态，具体如何平衡看能力

到此，以上就是小编对于青少年足球训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年足球训练视频的2点解答对大家有用。