篮球双手运球【 % 】篮球双手运球训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球双手运球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球双手运球的解答，让我们一起看看吧。

单手运球好还是双手运球好？

对不起！篮球不可以双手运球，你说的是两只手都会熟练运球吧？那当然是比只会单手强多了。一般人惯用右手，都是右手强左手弱，在做突破过人动作时左撇子就具有先天性优势，所以，练就左右两手都能娴熟的运球，对你摆脱防守，突破过人是非常有用的，当然，练成左右两手都能投球就更厉害了

为啥打篮球要一只手？

打篮球厉害的人不一定都是单手投篮，单手投篮：有一只手是投球手，另一只手是辅助手，投球的时候是靠投球手将球投出，辅助手只起到固定和保护球的作用 。

双手投篮是指两只手都是投球手，而且同时也起固定和保护球的作用。打球厉害的人，也是经过无数次的训练了，练习。

回答，打篮球要用一只手这是规则决定的。篮球规则，规定运球只能一只手触球，两手可以交替运球，但不能同时触球，否则，即为犯规（就是两次运球）。需要说明的是运球时两手不能同时触球，但是并不是不能使用两只手。例如，在上篮时可以两只手同时持球灌进篮筐。

因为这是打篮球的规则，在运球的时候是允许用两只手的，但是用两只手速度太慢了，所以说通常情况下打篮球只用一只手，另一只手是要把握方向的，要防别人的，如果你用两只手去拍，眼睛也会随着手指看着球，这样防御效果就不好了，所以打篮球只用一只手。

运球时手触球的正确姿势是什么？

运球时手触球的正确姿势是什么？

运球的目的是把球向着篮板方向快速推进到篮下投篮。任何情况下运球都不要用眼睛看球，要用手和心感觉球的存在和即将运行的方向，眼睛要观察对手和自己队友的位置以便判断传球或者是运球。手在这时接触球的哪个部位推进的方向是怎样的？

1、手接触球的上面：手从球的上面拍击球，球就会被拍到地面然后垂直反弹回你的手上，这种情况运用在身体相对禁止不跑动的情况下，俗称原地运球。在学习篮球的初级阶段，原地运球这对熟悉篮球，掌握运球的最基本要求。

2、手接触球的右侧面：右手运球的情况下，手接触球的右侧面，球就往左边去了。这是练习避开防守者，左手换右手运球或右手换左手运球，或右手拨球给左手，左手再运球过人，右手跟左手都需要训练运球能力。需经过一定的时间练习才能熟练掌握。

3、手接触球的左侧面：右手运球的情况下，手接触球的左侧面，球就往右边去了。同理上一条，左右手交叉运球拍球，加大防守人防守的难度。

4、手接触球的后侧面：手接触球的后侧面往前推球，球就往前面去了。这时是球快速推进最好的时间，用手推球然后快速跑动去追到球后再拍击球继续往前，这个时候不规定拍一下球跑多少步，在球离手后跑几步都是可以的。背后运球时，球在身后手接触球的后侧面一拨，球就从身后往前，可以继续运球前进，有效避开防守者。

5、手接触球的前侧面：手接触球的前侧面，就把球拉回来了。此时如果防守队员在你前面保护球的情况下把球拉回来，用身体护住球再从防守者的侧面过人，快速推进。

6、运球时要注意不能翻腕：就是手掌向上，球在手上停留然后手掌翻过来又把球拍到地面前进。翻腕，是带球走违例。

运球是篮球技术的基础，接触球的哪个部位球很重要，掌握拍击的角度是把握球的关键，加上适当的力度才能控制好球，控制球熟练后就能练习过人，转身，投篮等难度更大的动作。

原地左右手交替运球动作要领？

（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要转体护球，蹬跨有力，变向换手后加速。

到此，以上就是小编对于篮球双手运球的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球双手运球的4点解答对大家有用。